Bacy futás

2012.03.04 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

8.5 km Szint: 110 m

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Edzésleírás

Pécs - Harkány váltóban a Szabolccsal és Csabával. ISSSSSZONYATOSAN JÓ VOLT!!! Az első szakasz volt az enyém. Verseny utca vége ott a fölüljáró mellett - Pogányi repülőtér

Az elején a dombot a Beával  futottam, hogy lássam minden rendben van. De már az is szép tempó volt. Domb tetején rákapcsoltam. Iszonyatosan kellemes futás volt. Nem is akartam abbahagyni. De aztán a Szabolcs szakasza jött. Szurkoltunk, végén izgultunk, hogy lehet ő már beért mi meg még mindig a váltó pontra tartunk. De szerencsére nem így volt, így sikerült a váltás, és indult Turony elött Csaba. Közben sokat szurkoltunk Beának, Ernőnek, Csongornak... mindig éppen akit láttunk. Szegény Bea megszenvedte a végét, de nagyon ügyes volt. Elméletileg 9. lettünk a 26 ból azt hiszem. (a céges váltóban) Nagyon jó tempó volt. 

Aztán jöhetett a fürdés. Nem is voltak olyan sokan, mint gondoltuk. Úgy néz ki, hogy nem használták ki a lehetőséget. Pedig még szaunázni is lehetett, ami nekünk egy kellemes meglepetés volt. Éltünk is a lehetőséggel. Kicsit úszkáltunk is.

Gyönyörű nap volt!!! :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 8.5 05:18 11.33 110 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kocsonya képe

kocsonya 4495 napja

Gratula a versenyhez, igaz már elmeséltétek, de így utólag is :)

Bacy képe

Bacy 4502 napja

Ja a Bátyám  PB-t futott keményen!!! Nagyon jól tolta!! Grat neki, ha olvassa! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!