Kritty futás

2012.03.04 Vasárnap, 09:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:04:00

Távolság

35 km

Tempó

05:15 p/km (11.41 km/h)

Edzésleírás

A szokásos Kecskefarm útvonal, majd tovább a Megyeri-hídig a lenti bringaúton a Duna mellett. Ezután ismét tovább a Mesebeli Erdő útján egészen az Elvarázsolt Tóig. :):):):):)

A frissítés: víz a csapokból, 2 db óriás pöttyös rudi és 1 db picike sport szelet. :):):):)

A társak: Anita és Zita. Így teljes létszámban - fürgelábú trió - poroszkáltunk egy nagyot, menet közben kétszer is üdvözölve kisebb, nagyobb kecske barátainkat, Márton lúd uraságot és társait. :):):):) Gyuri is utánunk lendült, utol is ért, de lehagyni már nem tudott. :):):):):):)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:04:00 35 05:15 11.41 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Kritty képe

Kritty 4499 napja

www.pottyos.hu oldalon vannak feltüntetve a beváltóhelyek. :):):):) Hajrá Pöttyös!!! Ugye milyen fincsili? :):):):):) Én lehet, hogy ma már be is váltom a nyereményt. :) Itt a csarnokban van egy beváltóhely. :):):):)

Hogy ne legyek egyedül a Vértesben: GYERTEK!!!!!!! :):):):):):):)

runing képe

runing 4499 napja

Krisz(ti)! Köszönöm a futást és a varázslatot, a kalauzolást a mesevilágba! ...és a Vértes is sikerüljön jól....no de nélkülünk nehezebb dolgod lesz ám:-))))))))) képzeld hazafele megérdemeltem egy túrórudit...és nyertem egy "terméket"...csak még azt nem tudom hol válthatom be....legközelebbi futásunknál, már így nekem is lesz.....:-))))köszi, hogy szóltál!  Én  nyertes voltam ezen a napom, Veled, Veletek futhattam és  a  desssszert..............

smarcsu képe

smarcsu 4499 napja

hát Te sem vagy semmi! ilyen szép távot ilyen tempóban könnyed poroszkálásnak hívni? egészségetekre!

dilisuni képe

dilisuni 4499 napja

"könnyed poroszkálás"????? jajajajajajajajjaj... az még hagyján, hogy az 5:15-ös tempó poroszkálásnak minősül, de hogy még abból is a könnyedebb fajta legyen??? hhhmmm... gratula! egészségetekre! :)

Tamás55 képe

Tamás55 4500 napja

... és mindez könnyed poroszkálással! Hihetetlenek vagytok!!!!!

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 4500 napja

:)))

Kívánom,hogy ilyen jól sikerüljön Vértes is!

Egészségünkre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!