Edzésleírás
6 km futás iramjátékkal 1km laza, 500m 70-80%-on, 500m 80% feletti tempó váltogatva az utolsó leveztő 1 km .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:00 | 6 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |