Edzésleírás
A tervnél egy kicsit jobb lett.
Az első 5-öst 4:20-ra terveztem a másodikat 4:10-re és a maradék kettöt 4 percesre.
Vasárnapi favágásnál az egyik nagyobb rönk emelésénél egy kicssit éreztem a bal combomat hátul a térdhajlító felett. A futásnál nem volt zavaró, de azért kenegetem ... simogatom ... puszilgatom ... és becézgetem ... hiszen van még feladata:-)))
A tréfát félretéve remélem nem komoly a dolog!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:20 | 5 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
00:20:49 | 5 | 04:10 | 14.41 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
00:07:54 | 2 | 03:57 | 15.19 | 0 | 0 | 0 | 168 |
stirma 4598 napja
Aha, vigyázzál! szép tempó!:)
Én meg próbálom pótolni a 7végi kihagyást.