albke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:01:42Távolság
18 km Szint: 1 mTempó
06:46 p/km (8.87 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bicikli út Mszalka és Nycsaholy között 2x. Nagyon szép idő volt. Izgultam, hogy tudom-e teljesíteni a kitűzött célt 2 órán belül. Egy picit túlcsúsztam, de alapvetően elégedett voltam magammal. Nem voltam rosszul, nem görcsölt be semmim. 16 km-nél volt a holt pont. A frissitések nagyon hiányoztak. Csak 9 km-nél ittam és ettem meg az enegia gélt.Az utolsó másfél km-nél erős szembeszél volt és megkergetett egy kutya is, ami nem esett jól! Azért az össz élményt nem rontotta le!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:01:42 | 18 | 06:46 | 8.87 | 1 | 0 | 180 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Sz.A.T 4506 napja
Na ezt jól megkaptad kedves sporttárs .. :))))))
Nagy Attila 81 4506 napja
Gratulálok és egészségedre!!!Ha kutya lennék én is megkergetnélek...............Ezt nem tudtam kihagyni,bocsi
Sz.A.T 4507 napja
NAGYON ÜGYES VAGY!!! Szerintem ilyen tempót ilyen távon még nem futottál, ha ezt a formádat át tudod menteni a versenyre akkor ez kérem szépen egy sima félmaraton lesz.. :) Én nagyon bízom benned MEGCSINÁLOD !!!!!!!!!!
albke 4508 napja
köszi
Jankó 4509 napja
Nagyon szuper edzés! Grat.. Ügyes vagy!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
albke 4505 napja
:)