running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:14:07Távolság
21.12 kmTempó
03:31 p/km (17.10 km/h)Edzésleírás
2.Rotary félmaraton. 4run sorozat első állomása. Cél hogy a sorozat végén a dobogón álljak, / Nándival a karomban/ és ennek megfelelően az első versenyen jó lenne ennek megfelelő eredményt elérni! Már szombaton éreztem hogy nagyon fáradt vagyok. Még a Balatoni 4 nap bennem van. Gyurival és Anyukámmal mentünk a versenyre. / Gyuri nem futott, de levitt ezért ezer köszönet neki!!!!!!!!/ Szóval nagyon jó szervezés, jó pálya, és ráadásul pontos is!! / A rajtnál már láttam hogy nagyon erős mezőny van! Pocsai, egy volt román válogatott srác, Szekeres Ati, és még sokan mások. A rajt után mentem az élmezőny mögött. 3:22-es ezrekben!! Mekkora hülye vagyok! Hulla fáradtan beleugrok egy ilyen tempóba. A román és a debreceni srác ezt a tempót nyomta végig, én viszont Atival 5 kili után vissza vettem. A második körben Ati leszakadt rólam, így innentől egyedül maradtam. Nagy meleg volt, és a második körben már 500 emberen kellett átverekednem magam!!! A harmadik körben se lett jobb a helyzet. A Frissítőknél hatalmas tumultus, így azok ki is maradtak, pedig már nagyon kellett volna a víz!!! A második körtől teljes szenvedés volt az egész!! Valahogy nem volt kedvem az egészhez!! Jó hogy vége lett nagy nehezen, és jó sokára!:) Első állomás teljesítve! Jöhet Szekszárd! És Atival szemben van 1" előnyöm!:))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:52 | 5.28 | 03:23 | 17.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:18 | 5.28 | 03:28 | 17.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:49 | 5.28 | 03:34 | 16.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:08 | 5.28 | 03:37 | 16.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
22 hozzászólás
kardosdr 4478 napja
Gratulálok, óriási iramban mentél! Unokatesóm szerint kondenz csíkot húztál mellette, amikor körözted :-) És köszönöm a bíztatást az utolsó köröm előtt!
NoHa 4478 napja
Te álllat! :) Szép munka! Ha tudom, mentem volna locsolni téged...meleg kólával! :))) GRATULA!
pleko 4478 napja
Nem volt ez rosz...Gratulálok!
ORBEA ORCA 4478 napja
Nagy vagy Laca,de hát ezt mindenki tudja:-)
Gratulálok!
márkusöcsi 4478 napja
Gratula! Meglesz a dobogó, még akkor is, ha 1 fokos! .)
áki 4478 napja
Nagyot mentél! Csak 4 mp különbség Siófokhoz képest, pedig akkor azért jobb körülmények voltak. Hűvösben már tuti 13-as időt futnál!
kiscsoki 4478 napja
nem semmi papuskám! jó kis futás volt!
gratula!
MedveLászló 4479 napja
Gratula itt is!
galagyuri 4479 napja
SZuper jót mentél! Jó volt végignézni! Gratula! Es ez 1:14 alatt volt bőven a kerülgetéssel!
bejcsi 4479 napja
Nagyszerű eredmény, hatalmas Gratula! Szép volt! :)
korpaZASZ 4479 napja
Bravó!!!
Littleyu 4479 napja
Akkor jól láttam, hogy te vagy az. :)) Gratulálok, úgy viharzottál el mellettünk, mint a szélvész. :) Hajrá az összetett dobogóért, és gratula ehhez a dobogóhoz is! :)
Shrek 4479 napja
Gratulálok Laca, ez egy szuper eredmény!
mjoci 4479 napja
Gratulálok.
foltoska 4479 napja
Na én befejezem a leirásod.Pocsai Balázs triatlonista a Londoni olimpiai kvóta a cél.Nagyon nagy időt ment. 2 helyezett a román válogatott volt vagy van futója azt nem tudom de ő is nagyott ment .4 perccel később befutott Laca és ebben a elit mezőnyben a 3 helyezett lett.Már most oda tudtuk volna adni Nándikát de még nagyon pici.Gratulálok jó volt látni a dobogón élőben.
toncso 4479 napja
Igeeeeen !!! Az első feladat teljesítve. Balcsi után egy héttel, remek erdmény ez Laci !!! Nagy gratula és egészségedre !
Fari 4479 napja
hun a hiba???gratula
RemAti 4479 napja
Gratulálok!! Köszönöm a jó kis beszélgetés visszafelé! Drukkolok!
zozo.m 4479 napja
itt nem volt motoros kisérő? Gratulálok! és egészség!
toncsofia 4479 napja
...hát belecsaptál az elején a közepébe.... viszont - ahogy ma egyszer már írtam - ebböl/ide/erre kell fejlödni...tehát van cél!!!! Gratulálok én is.... te állat! ;)
nedus 4479 napja
Gratulálok !! Ennyi versennyel és erős futással a "hátad"mögött jó kis idő ez !! És a helyezés sem rossz !!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pen 4477 napja
Gratulálok, szuper tempó!!