rob 3.9 km Úszás 2012-02-25-n 13:00-kor

rob Úszás

2012.02.25 Szombat, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.9 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

800m bemelegítés.

6x400m (3KA1, 3 GA1) felváltva, pihi 45mp, tenyérellenállással, bólyával, gumival lazán tudtam 1'40-1'45-ös ezreket. 100m hát, 8x50m víz alatt, először csak 25m ment, aztán egyre több, az utolsónál 38m!!

200m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3.9	23:05	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

adam.sipos 4508 napja

Látom Te sem unatkozol. IM-re még nem neveztem, de márc. végén tutira fogok!

Előtte még Balaton Szupermaraton! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.