tuskenrider 13 km Futás 2012-02-23-n 00:00-kor

tuskenrider futás

2012.02.23 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:16

Távolság

13 km

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

Edzésleírás

végig 130-145 között, benne 8x(10mp magas térd, 30mp kocogás,10mp magas sarok,10mp kocogás), a levezetés előtt 5 perc tempó

gerb- kiszt   21.46 130bpm 5.31/km
kiszt-futóisk 17.02 137bpm 5.17/km
futóiskola       8.00 135bpm 6.44/km
tempóig          6.12 135bpm 5.18/km
tempó             5.08 156bpm 4.06/km
gerb             11.05 140bpm 5.07/km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:16	13	05:20	11.26	0	0	0	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.