nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:18Távolság
11.5 km Szint: 20 mTempó
05:56 p/km (10.10 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bocs mindenkitől, hogy csak így eltűntem, volt egy kis több okból kifolyólagos kényszerpihenő: gyorsfűzős cipőmet sikerült úgy meghúznom, hogy a bal lábfejem majd a kétszeresére dagadt, kaptam két sürgős házi feladatot egy rövidebb és egy hosszabb tanulmány megírását vállaltam be szoros határidővel, de meglett, aztán mire a múlt hét második felében elkezdtem volna kocorászni anyósom dereka adta meg magát, így egy helyett két kutyám lett hirtelen. Szóval nem unatkoztam. Viszont a mai futás nagyon jó volt és hiányzott is már. ezzel megkezdem a felkészülést a borvidékre, nehogy szégyent hozzak a választott csapatra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:18 | 11.5 | 05:56 | 10.10 | 20 | 0 | 158 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
bejcsi 4512 napja
Csak óvatosan, vigyázz magadra, ahogy érzed, úgy cselekedj! :)
áki 4512 napja
Ez a kis pihenő még jól is jöhet később, remélem minden sérülés a múlté!
torolt_5749 4512 napja
A kötelező kűrök után újra az élvezeté a főszerep:))
NoHa 4512 napja
Welcome on board Sir!!! :))
prókátor 4512 napja
Na végre! Újra köztünk!
Shrek 4512 napja
Először nem ugrott be, hogy az anyós derekától miért lett neked két kutyád ... egészen másra gondoltam ...
...májashurka 4512 napja
hiányoztál:-)
bintamas 4512 napja
Na és megvártad a Tavaszt! :)
plekoklári 4512 napja
Egészségedre! És vigyázz, ne húzd ismét túl !
nalacy 4512 napja
Aznap még szinte semmi nem volt, aztán a következő nap kezdett el egy kicsit pirosodni aztán fájni.
Ebben a hidegben göncivel tréningezek, a fröccs majd 10 fok felett.
Öcsi, nem beadta, hanem meg, amúgy pedig annyi pálinka, fröccs és sör nincs a földön:)))
HarcsaBarna 4512 napja
na jól van, legalább pihentél (rápihentél).... egésség!
márkusöcsi 4512 napja
Kutyák????
Van az a pénz, amiért befogom a pofámat!!!
Egs, sikeres felkészülést!
csetbalu 4512 napja
borvidékes felkészülés = futás közben frissítés fröccsel? :)
egészség Laci, hajrá! :)
mateve 4512 napja
Nem tűnt fel futás közben, hogy túlhúztad...? A kutyák gondolom örültek egymásnak legalább... :))
Egészségedre és szép napot! Hajráááá....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
levix 4511 napja
Furcsa volt nagyon hogy eltüntél.Aztán vigyázni a fűzöre.....használj tépőzárasat(: