Edzésleírás
71,7 / 70,2 kg
Reg futás a Tomival. Nagyrészt száraz úton, már csak az erdei részen volt 2x2 km havon/jégen. Pulzus lefelében 120 körül (legkevesebb 116 volt), felfelében 135-138. Csak az autópálya hídra fel ment 140 fölé. A 11. km 125-ös pulzus körül volt 5:58.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 12 | 05:55 | 10.14 | 100 | 0 | 146 | 130 |