ubi Úszás

2012.02.18 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.5 km

Tempó

40:00 p/km (1.50 km/h)

Edzésleírás

 

-200m vegyes bemelegítő

-200m: 50m oldalérintés, 50m sprint

-10x25m sprint 1 percre indulva

-150m: 50m hát, 25m pk. hát

-500m gyors 100%

-200m levezető (hát, pk. hát)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.1 54:33 1.10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!