Edzésleírás
400m bemelegítés, 400m egykar, 20x100m GA1 - 7, 5, 3, 3-as levegővel.
4x25m erős, 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.1 | 24:12 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |