Edzésleírás
Futógépeztem kb 50percet, sétával volt a bemelegítést, kb 30p kocogás, utána 2%, 4% 2% emelkedőkön gyaloglás, és levezető séta. Hát elég gyatrán ment a futás, pénteken még lehet h ismétlek vmi hasonlót, a futás vége felé megint elkezdett kicsit fájni a hasam, azért is váltottam vissza sétára. Basszus h még mindig ezzel a hasfájós dologgal szenvedek. Nem lesz így ebből csütörtökön gepárdozás. :(
A végén még 10 percet mozogtam azon az elliptikus bigyón, ami olyan mintha sífutnál.
Legvégén meg a nagy kedvenc, a szauna! :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |