toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:13Távolság
14.3 km Szint: 50 mTempó
04:42 p/km (12.76 km/h)Edzésleírás
Itt a tavasz! Ma már -4°C van nálunk! A erdöben 1-2 centis letaposott havon jó volt futni. Megyegetett a futás, de nem jó a lábam. Szarakodik a bal lágyékom, is, sajnos. A vége felé egyszer-kétszer bele is szúrt enyhén. Vissza kell fogjam magam, a hétvégi edzöverseny is kérdéses.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:13 | 14.3 | 04:42 | 12.76 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Kicsi 4524 napja
Ó drága tavasz...., errefelé is jöhetnél. :)
Hétvégén okosan dönts, és hallgass Jóapádra, az edzőverseny kapja be. :)
picikata 4524 napja
Lazulj el....már csak a lágyék miatt is...!
... :)
galagyuri 4524 napja
A versenytempo tuti nem segiti a regeneralódást. Inkább laza futás kell most...
Shrek 4525 napja
Te már most is az vagy ... Egészségedre!
szabi 4525 napja
Egeszsegedre!!!!szerintem is hagyd a francba most a versenyt es inkabb lazabbakat fussal vagy pihenjel,mostmar tapasztalatbol mondom:)
toncso 4525 napja
Annyi,de annyi jó tanácsot írnak , itta a Fórumon. Ha úgy érzed, hétvégén inkább ezekből fogadj meg néhányat. Az edzőverseny most
kapja be..... Persze,hogy egészségedre a mait is !!!
lilla 4525 napja
:(, de a -4 az király... :)
Gida 4525 napja
Ilyenkor nem szabad gyorsakat futni...csak sérüléshez vezet.
Jobbuljál, még lesznek versenyek tavasztól ráér vagánykodni :-)) !!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4524 napja
Nagy futók elmondták már,egy edzőverseny kihagyása nem a világ vége.Hát,ha a -4 a tavasz,akkor én inkább a nyarat várom...:-)))
Egs!