Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:22Távolság
10 kmTempó
04:50 p/km (12.41 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Kezd tavaszodni! Csak -9 fok volt! Mostanában nem volt ilyen meleg.....
Mivel közúton most nem tudtam futni, mivel több helyen bokáig érő hókása van, ezért gyakorlatilag végig a járdán futottam. Mikor egy-egy utcasarkon befordultam teljesen le kellett lassítani, a derékszögű kanyarok miatt, volt néhány hely ahol nem volt eltakarítva a hó.....Ott csak lassan tudtam haladni, mert igaz, hogy le volt taposva, de csúszos is volt, meg egyenletlen is, a jól futható szakaszokat kicsit megnyomtam, így is jóval az 5 perces tempón belül voltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:22 | 10 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
faxau 4518 napja
Csak nehogy hőgutát kapj!:))
Molnartomasz 4518 napja
Nezd a jo oldalat: Szüzhoban futas...
Czeglédi Ferenc 4518 napja
Tündüs! Ez átlag! Ha jól futható volt a szakasz akkor gyorsabban mentem, ha kevésbé volt jól futható akkor lassabban futottam!
Tündüs 4518 napja
Nekem ijesztő ez az iram ilyen útban.
Czeglédi Ferenc 4518 napja
Lassú vagyok én ahhoz....
lassukapitany 4518 napja
Láttam az időjárás előrejelzésben, hogy hófúvásra lehet számítani, de azt nem mondták, hogy te a sebességeddel kavarod majd a szelet. :)
Czeglédi Ferenc 4518 napja
Köszönöm Zolikám! Van két tubussal a szekrényemben!
zoles73 4518 napja
Vigyázz nehogy túlöltözz ha ennyire rohamosan melegszik.Napolajat is rakd készenlétbe....:)
Czeglédi Ferenc 4519 napja
Igen Run-ka kedves! A jól futható szakaszokat pörgeted, majd mikor kanyart kell bevenni szinte gyalogolsz, de a derékszögű kanyart nem tudod másként, főleg ha havas, és csúszik is kicsit....
RunKa 4519 napja
Szóval így kell csinálni a téli iramjátékot :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4518 napja
A hőguta még kissé messze van...de ha belegondolok, hogy nyáron ehhez képesst 50 fokkal is melegebben futottam....
Tomikám! Nem én voltam az első.....mármint aki a hóban futott....ne tessék félreérteni!