Edzésleírás
L 18 p M 57 p H 9 perc 45 % F 70,8 / 69,6 kg
Tomival napsütéses, friss havas reg futás. Ma nem is akartam futni, csak egy órát reg spinningelni, de 1 óra körül előbukkant a Nap, minden gyönyörű szikrázóan havas - gondoltam megint vár a természet.
Jakabi vadászház-M3 Lukoil kút-Mogyoród lakópark és vissza. Autók által már letaposott erdei utakon mentünk, nem is lettünk havasok. A táj képrázatos, az idő ideális. Síkon, lejtőkön leginkább 130 körüli pulzussal, sokszor még akár 122 körül, könnyed, pihentető futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 13 | 06:32 | 9.18 | 200 | 0 | 159 | 133 |