Edzésleírás

Ma már nagyon hideg volt reggel, így egyértelmű volt, h a benti 25-ös medencében edzünk. Inkább megint a szélén úsztam, így kicsit biztonságosabb, és a többieket is zavarom, h ne kelljen annyira figyelniük rám.

300 bemelegítés, 400 gyors technika (egykaros, kivárásos, csúsztatásos kivárás, oldalérintés vállérintés, söprés sima) 6*100 gyors láb 50-kéltogattam (elöl kéz, S1, elöl kéz, S2, elől kéz, S3), 6*100 sima gyors, utána tekis feladat 2*(50-100-150-200-150-100-50) A teknőcös feladat elég fárasztó volt, teljesen lelassultam, de ahogy néztem pénteken lesz megin bója, amit nagyon szeretek.