Edzésleírás
500m gyors,
10x50m gyors tekivel,
500m gyors (50m csúsztatás/50m tempó),
10x50m gyors lendületesen,
500m gyors (50m laza/50m lendületesen),
5x100m gyors lendületesen,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |
az is rövid a megszokotthoz képest! lehet, elfáradt tegnap?
ma a távra ment rá... egs!
Mi ez a visszafogottság? csak 1 óra??? :) egs
Daniloo 4537 napja
Ma pihenőnap volt!!