toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:54:25Távolság
24 km Szint: 50 mTempó
04:46 p/km (12.59 km/h)Edzésleírás
Még sötétben indultam az erdöbe, alig láttam vmit, 6km-nél ki is ment a bokám, mert sikeresen ráléptem egy kiálló gyökérre (pedig ismerem az erdöt, mint a tenyeremet... azt hittem...). Vissza is lassítottam egy-két km erejéig, de nem volt gond, így mentem tovább. Szerintem normális embernek ilyenkor elszakad a bokaszalagja, de nekünk futóknak többet kibír a lába.... hála Istennek...
A második 10-es kör elejére aztán lassan kivilágosodott, viszont nekem "besötétedett". Egyre szarabbul éreztem magam, nagyon robotmozgássá vált a vége, az utolsó 2-3km-n minden méterért küzdenem kellett.
Ez van.... de ez is egy építöelem.... csináljuk...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:54:25 | 24 | 04:46 | 12.59 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
pátyalso 4534 napja
Az erdőt nem lehet teljesen megismerni,csak amennyit enged magából.Tehát én is sokszot esek-kelek a kedves erdőben.
Remélem azóta már semmi baja a bokádnak.Egs!
Andikölök 4534 napja
Aki vasárnap reggel 6-kor képes ilyesmire, az mindenre képes! Gratula az edzésért, azért legközelebb valamiféle lámpát vigyél, vagy találkozzál egy szentjános bogárral, majd az világítja neked az utat. :)) Egészségedre!!
lilla 4534 napja
:)))) erdőben izgalmasabb. egs!
ORBEA ORCA 4534 napja
Egészségedre!Ha reggel 6-kor képes vagy elmenni futni nagy baj nem lehet...:-)
Kicsi 4534 napja
Jóapádnak igaza van. :)
Bár, ha az izgalmakat szereted..., akkor irány az erdő, ráadásul tök sötétben, fejlámpa nélkül. :)
Szép menet volt, egs!
toncso 4535 napja
Igen, menni kell..... Vasárnap hajnalban, miért nem futsz a Wendelsvegen, Hainer Wegen, Kennedy -allen stb. stb.. Forgalom nincs,
sötétség nincs, killó gyökér nincs, világos van...... Na ettől függetlenül, gratula és egs.!!!!
zoles73 4535 napja
Grat.Reggel én se sokat láttam még...de hát menni kell.....
napsugárraforgó 4535 napja
Te egy hős vagy,vasárnap is ilyen korán kelni,és egyből futni (ennyit és így)!
Egészségedre!...és szép napot!:)
Pici Leány 4535 napja
Egs! :-)))
takipaolo 4535 napja
Láttom korán kezdted a napot ... én ebben az időben raktam ki a frissitőmet. Szerintem nem sok robot fut ilyen gyorsan ... talán egy sem:)
Egészségedre és jó pihenést!
RemAti 4535 napja
Biztos, hogy így van. ha megfelelően terheljük a szalagkat erősebbek lesznek mint az átlag emberré. Fontosak a megfelelő építő kockák. Egészségedre és szép napot!
picikata 4535 napja
Hajnalok hajnalán ez a tempó nem gyenge....
Egs Zoli,...te nem normális ! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 4534 napja
Csatlakozom a Hősöknek Téged kikiálltottak táborába!