Edzésleírás
3×2 km tempó futás volt a közepén. Ma nagyon nem ment a futás, sietnem kellett, 15 lett volna, de a 12 is épphogy lement. A tempós 2 km-ek sem sikerültek, cak egy lett 4 percen belüli átlaggal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:27 | 12 | 04:27 | 13.47 | 0 | 152 | 171 | 0 |