Hiver futás

2012.01.21 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:48:00

Távolság

22.3 km Szint: 400 m

Tempó

10:13 p/km (5.87 km/h)

Edzésleírás

Jil+Habi, Lego+én
Jil alig tudott rávenni, hogy ne a szokott DömDöDömöt fussuk, de nagyon jó lett a vége!
Dömörkapu - Kisrigó aszfalton (4,5 km) - Prédikálószék (P+, P3, 6,9 km) - Vargalósz (2,5 km) - P3-on le, aszfalt, kisháztól le a terepre, végig lent a patak mellett jöttünk, még D előtt is amíg lehetett (8,4 km).

Prédi előtt jeges út, Habi űzőhang, ketten fogtuk, fent az erdőben kerülgettük vele a fákat, mert a jégen nem lehetett haladni. Az erdő meg havas volt, Lego nagyon élvezte :o) Napsütés, Prédiről a szokásos BestOfHungary kilátás, D előtt gyönyörű mohás kőgombócok, eddig az év legszebb futása!

idő szuperbruttó :o) időjárás hideg (0-5 fok), napos, futni pont jó.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:48:00	22.3	10:13	5.87	400	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

lilla 4543 napja

hát az biztos, hogy szebb, mint az enyém...:) egs!

Hiver 4543 napja

köszi Nedus :o)

nedus 4543 napja

Szép nap !

Hajrá a MARATONON !!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.