Pihentetem most ezerrel, úszni úgy tudok, mint a nyeletlen fejsze....

Ma is lekocogok ha minden jól megy egy próbakört!

Kösszönöm a jókivánságokat!

Az egyes esetén egy kis pihenés?? Vagy úszás? A 4. pedig az egyirányú körözés miatt van. szerintem. Gyógyulj meg!

Én is condrosulfot szedtem anno a porclágyulásomra, akkor ideiglenesen megoldotta  a problémát..

1. Túleröltetés

2. Régi sérülés kiújulása, terhelésre

3. Porcok közötti folyadékhiány

4. Erősebben használom a balt, és így túlterhelődik.

Ezek közül szabadon választott, vagy mindegyik egyszerre....

És mi a diagnózis?

Ma voltam a dokinál, teljes pályás letámadás teljes erőből:

1. Mentolos krémmel kenegessem

2. gyógyfürdő látogatása havonta több alkalommal ( még jó hogy Szoboszlón lakom)

3. kondrosulf

4. flektor

5. b6 vitamin

7. lézeres kezelés

Múlt évben is volt egy erre 90%-ban hasonló probléma azt a kondrosulf megoldotta ( kondroitin-nátrium-szulfátot tartalmaz, ha jól emlékszem te kémia/vegyészet szakon végeztél?)

1. Ne próbálgasd.

2. Keress olyan mozgásformát, aminél kicsit sem (!) érzed a fájdalmat. Úszás (vízben futás), a bringa már nem biztos, hogy jó.

3. Kezdd el a mélyhátizmodat és a hasizmodat erösíteni. Ezt is csak óvatosan!

4. Ne kapkodj, legyél türelmes...

Jobulást!

talán egyszer végre megfontolod.. :)

és persze jobbulást!

RemAtival muszáj egyetértenem.

Jobbulást! Fontold meg a lassabb futást!

Rajta vagyok!

Jobbulj!!!

Összefoglalva bal láb térd alatti része+combtő

Köszönöm szépen!

Úristen....ennyi minden ?????

Jobbulást ! Jegelés, kencefice, pihentetés.