Edzésleírás

1-es pálya. Borzasztó görcsülés kihagyás utáni első edzésen.

400 m vegyes

800 m gyors

50 m laza

10 x 100 m gyors 1:30-ról - ez kicsit furcs lett, mert általában 1:30-ra érkeztem be, szóval ez további 1000 m gyorsnak nézett ki már az elején, így inkább úgy döntöttem az egyik lánnyal együtt, hogy inkább a 3-4. pályákkal indulunk 1:45-ről. Korábban azért lazán mentek az 1:15-ök. Most szenvedtem az 1:30-akkal. :(

50 m laza

10 x 50 saját erősen 1:15-ről. Itt már görcsültem nagyon, és hiába úsztak a lányok mellen, pillén, stb., végül csak ki kellett állnom. 4 sikerült, az ötödik közben már nem bírtam a görcstől semmit se csinálni.

 

Így viszont volt még bőven meleg víz a zuhanyzóban. :DDD

1 hozzászólás

lajhára 4546 napja

görcsülés LOL