Edzésleírás
500m gyors technika varia,
500m gyors teki,
800m gyors lendületesen,
200m gyorsláb,
1500m gyors teki,
8x50m teá,
100m hát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4556 napja
egyre többet mész uannyi idő alatt! egs