running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:20Távolság
13.98 kmTempó
04:19 p/km (13.90 km/h)Edzésleírás
Óhegy. Minden körben 400m sprint az emelkedőn! Megint kidöglöttem!:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:19 | 0.67 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1.58 | 04:16 | 14.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:46 | 1.58 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 1.58 | 04:18 | 13.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1.58 | 04:15 | 14.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1.58 | 04:15 | 14.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:46 | 1.58 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:42 | 1.58 | 04:14 | 14.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 1.58 | 04:16 | 14.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:04 | 0.67 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Shrek 4553 napja
Ez megint olyan nagyon odabassztus volt! Egészségedre!
NoHa 4553 napja
Többet futottam mint teee.... majdnem olyan gyorsan mint te bebebeeee... :)))) Ja, hogy hegyen nyomtad?!? A ..csába! :)))
Na de én sosem fogok ilyeneket csinálni, nincs ilyen "subaru" állóképességem ;) Egészség!
ORBEA ORCA 4553 napja
Egészségedre laca,kemény edzés volt,tudom milyen....
Ilyen kemény edzéseket nyomsz már most,mi lesz majd tavasszal,meg szezonban?Nagyon fogok neked szurkolni idén:-)
Nyáron mi ,vagyis legalábbis én,és az egyesületből 1-2 ember akit meg tudok fűzni szoktunk sprintedzést úgy csinálni,hogy nem síkon,hanem síkról a most épült autópálya felüljáróra van a sprint....Hát,6-8-tól ki lehet dögleni rendesen...:-)
toncsofia 4553 napja
Nagyon müködik az a "dzsípíesz" :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleko 4553 napja
Jók ezek a farlek jellegű edzések...Könyebben megélhető mint egy kemény résztáv, de a gyakorlati haszna szinte ugyanaz...grat-egészség.