Edzésleírás
600 m vegyes úszás
400 m gyors: teknőc
1000 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
800 m gyors: ellenállás
200 m gyors / mell
A szél miatt kihűlt a víz. Majdnem belefagytam. Utána a zuhanyban is hideg víz fogadott. Még jó, hogy 5 percre beültem a szaunába. Így is jó sokáig vacogtam. Brrrrrrr!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |