szaboaron86 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:41Távolság
21.2 km Szint: 668 mTempó
06:27 p/km (9.31 km/h)Pulzus
Edzésleírás
SZESZ 2012 szezonnyitó!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:00 | 21.2 | 07:05 | 8.48 | 0 | 0 | 0 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
jrichard76 4560 napja
Azért szép az az átlagpulzus. Én most síkon 148 körüli átlaggal tologatom a laktátküszöbömet. Pont erről akartam veled beszélgetni a szombati hegyin, de aki leamortizálja magát SZESZ-szel hétközben :) azzal majd máskor.
Persze, köszi a linket, hasznos volt, és ennek hatására megfogadtam a tanácsot: több alacsonyabb pulzusú edzés, és heti egy toló (155-160).
marky 4561 napja
szaboaron86 4561 napja
Érzem is a hatását trendesen.
Az erzsiig toltuk is neki elöl rendesen,aminek az lett a hátránya hogy Csanya a végéről vagy 4 szer kiabáltl hogy itt kellett volna elfordulni...szóval ment az oda-vissza futkosás. Felefele még nyomtuk neki én 170+ os pulzussal,aminek visszafele meg is lett a böjtje,alig tudtam már vánszorogni :)
Még nov 1.-én a monoton félmaratonon mentem 1.50et amire azt írták hogy 630 szint. Amibe ezek után kételkedem.. igaz ott nem voltak hosszú emelkedők és lejetők.
dilisuni 4561 napja
Azta... Ti aztán megnyitottátok... grat. :) 668 szint? nincs ennyi a normál terep félmarcsikban se... kemény
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 4560 napja
Vérprofin toljuk már az idei szezont :D
Mostanság azért ezt a Hadd tesztet megcsinállhatnánk mondjuk a MAC atlétikai pályán.