kreki 15 km Futás 2012-01-03-n 17:00-kor

kreki futás

2012.01.03 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:16

Távolság

15 km

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

Féltem ettől a futástól, de jól bírtam fejben. A második és a harmadik 5 kilin hajszálra ua. lett az átlagpulzus(137) és a max pulzus is(142), a tempó pedig az utolsó 5-ön picit még jobb is volt, ez tök jó. Kell ezekből a kövi 2 hónapban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:16	15	05:17	11.35	0	0	144	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-NIMBUS 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.