Julcs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
11.5 kmTempó
05:29 p/km (10.95 km/h)Edzésleírás
Röcig kocogás a mhelyről fővárosunk népszerű szigetére. 1 sziget-kört akartam, 2 lett belőle. Közben jutott eszembe hogy teszek bele egy kis tempót, így mindkét kör utolsó negyedét (1,25 km-t) lendületesre vettem. A többi lazázás volt. Találkoztam futólag a Nike nagymesterével és még azokkal, akiket rendszeresen a belső körön látok. Időközben felkapcsolták a Margit hídon a világítást, és rácsodálkoztam arra is, mekkora magyar zászló van a budai oldalon-amit még sosem láttam. 1.kör 26:53, második 27:37, úgy látszik elbambultam a végére. Változatos futás volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:00 | 11.5 | 05:29 | 10.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ezell 4566 napja
A zászlót én sem láttam még, de ez biztos az új alkotmény miatt van. A Margit híd kivilágítása viszont szép!
Ja és egészségedre!:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4566 napja
Korán végeztél! :) Egészségedre!
Rendben majd mesélek...
"korai hideg víz": isteni érzés, felfrissülök tőle. igaz azért napközben mindig van egy holtpont, amikor el tudnék aludni :)))