Edzésleírás
500m gyors technika varia,
8x50m gyors teki,
800m gyors teki,
8x100m gyors,
300m vegyesláb (p,h,gy),
3x300m vegyes (p,h,gy),
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.8 | 18:25 | 3.26 | 0 | 0 | 0 |
jaj de hát buliidőszak után az edzők általában kicsit lágyabbszívűek :) anno minket egy átmulatott éjszaka után másfél óra után átküldött az edzőnk a meleg vízbe (szerintem használhatatlanok voltunk :))
nem mindenkinek van lágyszívű edzője....
miért, azt kérni kell?
egészség:)
látom, nem kaptál újévi kiméletesebb úszást.
Daniloo 4565 napja
Másfél óra után már én is a melegvízben ücsürögtem!