Edzésleírás
Oliebollenloop ugyanott mint tavaly. Kicsit túlnőtte a kereteket a verseny, nagyon sokan voltak. Elég váltakozó volt a futókedvem közben, de végülis nem ment rosszul így alapozás idején, a lényeg úgyis egy tempós edzés volt, pont ilyen 52-53 közötti időre számítottam. Bár a végén jobban kifutottam magam mint terveztem :( BÚÉK mindenkinek!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:30 | 10 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
futacica 4561 napja
Szééép tempo! GRATULA!!! Nagyon Boldogságos, csupa jóval teli 2012-t kivánunk Nektek!!!