Edzésleírás

600 m vegyes úszás (pille is :):):)

1000 m gyors: bója és ellenállás (Itt 4-re szaporodtunk a sávban, de mindenki elég gyorsan úszott. Kivéve egy mellúszó srácot, akire az 1000 méter alatt 450 métert rávertem. Párszor kikerültem. :):) Aztán átmentünk a Széchybe a sátorba az edzésre. Jutka edző kitett magáért az év utolsó úszóedzésén. :):):)

400 m gyors: ellenállás vállérintés

400 m gyors: bója

300 m vegyes a következőképpen: 100 méter gyors kar, mell láb :) 100 méter mell kar, gyors láb :) Na ez nem volt könnyű, de ezután jött a feketeleves: 50 méter hát mell láb és és és 50 méter pillangó minden 3. ütemnél bukfenccel. :):):) A pille sikerült, de a bukfencek közül csak egy. :):):):) Többet kéne pillangóznom, mert így majd kiköptem a tüdőmet. :)

Bobóca is jött úszni. Sőt: fogadalmat tett nekem és Jutka edzőnek is, hogy jövőre heti 3 x lejár az edzésre!!!! Január 2-án kezdi. :):):):) Yuhéé!!!