PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
21 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Második 1:45ös félmaratonom.
Dübörgött az Enter Sandman és dolgozott a tegnap esti magyaros pizza is:).
Fizikailag jól ment,könnyebben mint elsőre,viszont fejben hamar megrogytam...Szinte az elejétől alkudoztam magammal.
"fussunk kevesebbet"-NEM!
"fussunk könnyebb tempót"-NEM!
Ez ment szinte végig úgyhogy ma jó kis mentál tréning sikeredett.Utolsó pár kilin már beletörődtem:
"hát jó' van,jó van akkó' ":).
Örültem,hogy sikerült végigtolni a black jack-et komfortzóna felett.Kellenek az ilyenek.Muszáj néha erőltetni nem baj ha fáj:).Máskülönben hogyan lesz egyszer 3:30as maraton?
Nagyatádon...
Da? ;)
Futás után nyújtás,szauna,napi jócselekedet,bográcsgulyás volt a sorrend.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 21 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
ORBEA ORCA 4569 napja
Gratulálok,kemény vagy!Nagyon szupereket futsz mostanában,a múltkori 45 is nagyon durva volt....
Armitage jól írta,nincs olyan,hogy "versenytempó"...A versenytempót edzésen is tudni kell,az persze igaz,hogy nem mindig,és nem teljes terjedelemben.
Kovács Krisztián 4569 napja
Ez igen! Kijjebb kerültem a körből :) Pontosan három perccel :)
Grat!
mata 4569 napja
Szigorítani kellene azon a tavaszi tervezett félmaratoni időn. Mondjuk 1.40 ?
-Mariann- 4570 napja
Miért futógépen?
Vazz, engem nem lehet bezavarni futópadra 1.5 éve (mióta futok :) ).
PecsiPeter 4570 napja
Peti: :)
Feri: Köszi!
Armitage 4570 napja
Valamelyik híres futó mondta,hogy a versenyen is abban a tempóban tudsz futni,ahogy az edzéseiden is csináltad. Lehet benne valami. Egészségedre!
shepherd66 4570 napja
Nekem mindig azt mondják, persze csak itt a környékbeli srácok, hogy erős az a 3:30 bringázás nélkül is. Szerintem meg nem, be kell előtte rendesen melegíteni:) és menni fog.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 4569 napja
Mariann: azért futok néha gépen mert fázom odakinn :)
Sanyi: meglátjuk,nem kapkodunk a szigorítással :)
Kilian:) : utcán ezt nem tudnám még megfutni,úgyhogy bőven Te vagy a jobb!
Tibi:Köszönöm szépen!