cseha futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:00:00Távolság
48.4 km Szint: 960 mTempó
07:26 p/km (8.07 km/h)Edzésleírás
Mivel sajnos arra nem volt idő, hogy elmenjek Fehérvárra :(, Jocival a távolban külön teljesítettük a 6 órát az Érsek-tisztás és Nagyitrás közötti 4 km-en körözgetve. Ha akarok, se tudtam volna szivatósabb terepet választani:) Úgy gondoltam, hogy a 80 m szintemelkedés nem vészes, de valamelyik női génem megakadályozott benne, hogy kiszámoljam, hogy mennyi az 12-13 körön. Aztán hamar elkezdtem érezni az emelkedős részeket, főleg hogy valaki titokban egyre meredekebbre és hosszabbra varázsolja őket.:))) Az idő meseszép volt, a fák között a zúzmarás hegyekre, mögöttük a kék égre lehetett látni. És már nemcsak futás után tudok enni, hanem simán lecsúszik egy szendvics kocogás közben is.:))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00:00 | 48.4 | 07:26 | 8.07 | 960 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
picikata 4668 napja
Ági, ez már határozott fejlődés....menet közben... "hamm cipó bekaplak" is megy.... :)
Gratula!
smarcsu 4669 napja
gratula. egyébként szerintem Joci tette egyre meredekebbé a terepet ;) ahhoz meg külön gratula, hogy msot már ment az evés is. ezt tessék még gyakorolni, s a BöSZMe-re szuperul megy majd. a futással meg nem lesz gond :)
Bozót 4669 napja
Uh, ez kemény lehetett! Hegyi 6órás...áááááááá :)
csetbalu 4669 napja
menjetek a fogadó felé, csak nehogy szatírt játssz:):)
mjoci 4669 napja
Éljenek a szőke nöi génjeid.:)))))))))
Olyan régen futottunk a Szent Orbán fogadó felé, legközelebb mehetnénk arra.:)))))
RemAti 4669 napja
Szép volt! Nem szédültetek a végére? -:) Egészségedre!
borlali 4669 napja
Nagyon jó kis tempót mentetek! Grat Ági!!! :)
Gebregab 4669 napja
Szép móka lehetett...de legalább nem tévedtél el :D
Nagy gratula!!
csetbalu 4669 napja
félelmetesek vagytok, GRAT, egészség:)
Hauanita 4669 napja
Inkább a humán beállítottságra fogd, ne a női génekre ;)
Amúgy pedig gratulálok, nem semmi távot/időt futottál!!!
ORBEA ORCA 4669 napja
Egy Kékesnyi hegymászás szinte Ultrában...Hát,azok a gének talán most már nem fognak öröklődni....:-)))
Egs!
Sneci-ke 4669 napja
Asssszta, ez nem semmi futás, emelkedőkkel tűzdelt 6 óra, hatalmas gratula.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
picikata 4663 napja
Boldog Karácsonyt Ági! :)