Edzésleírás
sétv-kiszt-körg-evez-sétv
gerb-sétv 23.42 4.6km 140bpm 5.10/km
sétv-kiszt 23.36 4.48km 143bpm 5.16/km
kiszt-körg 27.22 5.2km 142bpm 5.15/km
körg vége-evez 11.29 2.23km 144bpm 5.08/km
evez-sétv 27.28 5.19km 144bpm 5.19/km
sétv-zagyv sét 14.27 5.11km 145bpm 5.11/km
zagyv sét 4.13 910m 154bpm 4.38/km
gerb 4.15b820m 146bpm 5.12/kmSzabival mentem egy darabon így jobban telt. Végig 140-150bpm között a végén (zagyv sét) kicsit erősebb tempó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:16:35 | 26.2 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 0 | 143 |