posztizoli futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:19:30Távolság
22.6 kmTempó
06:10 p/km (9.72 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szelidi-tó. Béla, Töce, Peti, én. Három kör volt a terv, de csak ennyi lett. Nem is nagyon hiányzott a harmadik. A terep elég jól futható, úgy mint nyáron!:) Egy 500 méteres szakasz rosszabb mint volt,olyan mint amit feltárcsáztak. de majd az idő rendbe teszi! A táv 11.3 kili. A szintjét kéne még megmérni, ami nem sok, de alattomos. El kell kezdeni a jövő évi tófutás tervezését, mert 2012.08.11. Szelidi-tófutás!!:)) Kerüljük meg újra a kígyó farkát!! Ééés: készüljünk a 27. Spar Budapest maratonra!!:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:29 | 11.3 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 01:12:01 | 11.3 | 06:22 | 9.41 | 0 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
pde 4734 napja
Meglesz bizony,példaértékű a kitartásod...miattad!!:) az 1500-ra hajtok,belehúzok ha addig élek is:):)
Sneci-ke 4734 napja
naná, hogy ott leszünk augusztusban
tényleg brutál heteket művelsz mostanság, lazán meglesz az a 4000
skia86 4734 napja
Már értem...megnéztem most a bemutatkozásod, az edzésnaplód, és az idei megtett kilométereid futva!!! Nem vagy semmi...én is szeretnék majd ilyen szintre eljutni...
mondjuk, én még csak február óta mozgok/futok!!!! Előtte majd 10 évig semmi sport nem volt az életemben.
skia86 4734 napja
A második tókerülő... ugyan az elsőn nem voltam, de erre mennem kell!!!!
Hogy a fenébe tudsz egy héten ilyen sokszor ilyen hosszabb távokat futni?!?!?! Nem értem...
ORBEA ORCA 4734 napja
Hát,úgy látom rövideket te azt aztán nem fogsz futni....:-)
Egészségedre!
toroktibor 4734 napja
nemis hüjje :) hüjje aki mondja vagy aki futja :) vagy aki otthon maradtésnem jött el:)
csetbalu 4734 napja
hüjjje kígyó...:) egs!:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4734 napja
Egs a pályabefutáshoz:))