Edzésleírás
laza bemelegítő kör majd futóiskola aztán 200m lendületes, 200m lassú. A pulzusra próbáltam főleg figyelni, asszem sikerült is. Elég könnyen ment, ez a tempó tavaly nehézkesebb volt. Jót tett a múlt heti 100feletti km.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 12 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |