dgabica 9 km Futás 2011-12-08-n 18:30-kor

dgabica futás

2011.12.08 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:09

Távolság

9 km

Tempó

06:01 p/km (9.97 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

103

Maximum

179

Edzésleírás

Torna utáán rögtön kia Stadionba. ott találkoztam Évával, és együtt róttuk a köröket. Gyuri többször elszáguldott mellettünk. Olyan volt mint aki megőrült :-))))

Mai tapasztalat: torna után rögtön nem szabad lassú, alacsony pulzustartományban edzeni, (mert nem lehet) Nekem legalábbis nem. Biztos azért van ez, mert a torna 100%-ban anaerob.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:09	9	06:01	9.97	0	103	179	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

BGy 4587 napja

Fél óra szabadidőm volt, gyorsan futottam egyet. Viszont a stadionban az átjárónál a GPS elveszíti a jelet, nem látja a műhódokat.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.