Edzésleírás
oldalemelés 4kg-4kg 4*15
1kezes bicepsz 4-4kg 3*12
váltott bicepsz 4-4 kg 3*12
tricepsz 4-4kg 3*15
fekvőtámasz 46-15-15-10
has
húzóckodás nagy reibungon 10-12-11-8-5
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |