Edzésleírás
Az első 500 méterben váltogattam a mell és a gyorsúszást. Bemelegítésként. Utána csak gyorsban: lazán, szépen előrenyúlva, figyelve a technikára, hiszen Judit edző a partról sasolt. :) 10 hosszonként terveztem előre, így egész "hamar" eljutottam 100-ig. :):) Nos picit szédültem a végén. :) És az eddig fájogató jobb vállam nagyon fájt. Úszás után próbáltam szunyókálni, de mindig fájt valamim: jobb váll, bal váll, jobb könyök...stb. Forgolódtam, mint grillcsirke a nyárson. Na azért néha aluszikáltam, de nem túl sokat. Nos azért jó volt ez így, de reggel már csak 1,5 órát tudtam úszni. Ok: tüdőszorítás a párás levegőtől és vállfájás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok!..a teljesítményhez a küzdelemhez! Büszke vagyok Rád Krisz(ti)!!! Nem semmi teljesítmény!..remek idő!
Bizony,bizony...a mai futás szerintem már egyáltalán nem kellett volna!
Azért nagyon ügyes vagy!Gratulálok!:)
Többet kellett volna pihenni a héten.
Kritty 4689 napja
Köszönöm szépen!
Igen tudom. :) A rápihenés nem az erősségem. :)