posztizoli futás

2011.11.24 Csütörtök, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:02

Távolság

13.2 km Szint: 215 m

Tempó

05:37 p/km (10.70 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
87
Maximum
181

Edzésleírás

Köszönöm márkusöcsi, Kati, Zsuzsa, Ildi !!! Már azt hittem jó vagyok!!

A pokolba Szekszárdon át, ráadásul felfelé vezet az ú!!!:))

Nagyon akartam már Szekszárdon futni. Végre összejött!! Olyan volt, mint egy rehabilitációs kezelés:))

Fél hatkor indultunk a Garay térről, mire felértünk a kilátóhoz, azt se tudtam melyik szigeten vagyok:)) Aztán még jött a Csacska!!:)

Folytatás remélem minél előbb!!:))

Biztos , hogy jól mért az órám?? Hihetetlen ez az idő!!!

márkusöcsivel egyeztetve 4 percet hozzáirtam az időhöz. Ezt az időt jobban el tudom fogadni, valószínű, hogy valahol megállítottam az órát, és kicsit később indítottam, mint az indulás!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:02 13.2 05:18 11.31 215 0 0 180
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4749 napja

hüje aki fut, főleg Szexárdon...

nalacy képe

nalacy 4750 napja

Igen hamar megkezdted a felkészülést a 3. Borvidékre, csak nem "csúcsra" törsz?:)))

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4750 napja

Gratula Zoli, és nagyon köszi, hogy átjöttél! Várunk vissza!

Csak mellékesen, 1:14:43 volt az én mérésem az autódig, de ez már nem oszt, nem szoroz!

Viszont külön gratulálok a pulzushoz! :D

lbtibsz képe

lbtibsz 4751 napja

"Leellenőriztem" a 3 évvel ezelőtti dobogokői bejegyzésedet.

Egyetértek. Bosszút!

csetbalu képe

csetbalu 4751 napja

megnyugodtam.

posztizoli képe

posztizoli 4751 napja

Már be van palackolva...

csetbalu képe

csetbalu 4751 napja

mert a kamion a miénk, és el akarunk menni vele...:)

velencére hozol gatorédet?:)

mjoci képe

mjoci 4751 napja

Csak a gatöréd adhat eröt és mindent legyözö akaratot..:))

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4751 napja

először meglepődtem a távon, de aztán olvastam, hogy mindez  Szekszárdon és nem is akármilyen tempóval, grat

Felszerelések

Asics Stratus
Timex 5F001