sogyu 10.5 km Futás 2011-11-20-n 11:00-kor

sogyu futás

2011.11.20 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:45:20

Távolság

10.5 km

Tempó

04:19 p/km (13.90 km/h)

Edzésleírás

Siofok felmaraton valto

Eredetileg Saraval indultam volna, de o kidolt a sorbol, ezert aztan a hugaval valtoztam.

Az enyem volt a masodik kor. Elindultam maxon, kb 500m esett jol, onnantol szenvedtem es pl a felenel abban sem nagyon biztam, hogy ennek valaha vege lesz. Lassultam elegge, a gyorsasag megvolt az elejen, az allokepesseg nem.

De amugy nem rossz ido ez, azt figyelembe veve, hogy nem futottam sokat. Ez pottyant ki a 15km-es futohetek eredmenyekent:)

Ezzel az eredmennyel a valtohelyezesunket sikerult jol lerontani...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:20	10.5	04:19	13.90	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pleezwrite 4603 napja

Mennyit futott Sára huga? Hányadikként végeztetek? Jó ez, mit izéled magad? :-D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.