gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:58Távolság
15 kmTempó
04:16 p/km (14.07 km/h)Edzésleírás
Klasszik maratoni elesites, 15 tempo lett volna a terv, maratoninal leheletnyit gyorsabban, de az eleje nem ment jol, nehezebben ment, mint a 30asban ugyanaz a tempo, pedig melegitettem. Nem tetszett, ezert onkentelenul elkezdtem gyorsulni, de ez mar kemeny tempo futas volt.. Ez 21 ig ment volna max. Most jon a pihenes, rahangolodas, pozitiv gondolatok :)) Amugy nem vagyok egy finnyas, de ez az ido.. Ez valami brutal undorito, szurkeseg, kod, nyal, szornyuseg..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:58 | 15 | 04:16 | 14.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Hiver 4605 napja
Ehh, en meg vasarnap ota ki se jutottam erdemben futni. (max 5 km kf) MULT vasarnap ota :o(
Innen szep nyerni.
szaasz 4606 napja
apukám, bagyon bika! kipörgésgátló van?
szasza 4606 napja
szép
yoyo 4606 napja
Így igaz Gergőkém takony az idő :/ Szívjuk a mocskot sajna,és még a jövőhéten sem látok napot az előrejelzésen .
Este köll menni ,akkor legalább szép a lámpafénynél a ködszitálás :)
Egészségedre a szuper tempót !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 4604 napja
No hát ez az őszi szezon nagyon rendben van, megérdemelsz egy kis jutalomfutást a hétvégén :)! Hajrá!