Edzésleírás
A mára tevezett hegyi futás is megvolt. ~10 futóval találkoztam. Az Árpád kilátóhoz érkezve pedig két hölgy is szurkolt nekem. (szerintem valamilyen verseny vagy túra nap lehetett... Passsz.) Nem tagadom, jól esett a biztatás. :) + is köszöntem. aztán ezt követően eltévedtem lejutottam a Törökvész úthoz :o. Fordulás vissza, majd ismerős terepután úgy éreztem ideje kicsit visszatérni, de másik útvonalon, lehet ezt nem kellett volna. Visszajutottam az említett utcához, aztán már csak keresgéltem az utat. Hála a sors elém sodort egy futót, akit követtem és kivezetett az útvesztőből.
Jó kis futás volt a vádlijaimat újraérzem, amely lassan 3-4 hónapja nem kapott ilyen terhelést. + a bokáim sem.
Köszönöm a lehetőséget, hogy futhattam ma is ezen a csodálatos napon és tehettem valamit az egészségem megőrzéséért. .. most pedig légző gyakorlatok következnek...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:07 | 4.48 | 06:17 | 9.56 | 200 | 0 | 0 | 0 | |
01:10:00 | 10 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:36 | 4.59 | 04:55 | 12.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép futás!
Bizony,gyönyörű nap volt!
Egészségedre!
Most már tudod,hogy mi volt a hegyen :)) Egészségedre !!
dilisuni 4710 napja
szerintem simán tetszettél a hölgyeknek és ismerkedni akartak... Te meg nem vetted a lapot... ejnye :) gratulálok... :)