Edzésleírás
4km fokozo 3:40-3:20 + 2x1km (3:30, 3:14)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:19 | 12.2 | 04:17 | 13.99 | 84 | 196 | 88 | 159 |