jovovich87 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:32:20Távolság
21.1 kmTempó
04:23 p/km (13.71 km/h)Edzésleírás
Sri Chinmoy Félmaraton, Győr. Az idő az idei legjobbam, a PB-től 25 mpre, a dobógótól pedig 40 mpre voltam! Ennek ellenére elégedett vagyok, mert a reggel 8 órás rajt és a kavicsos-erdei-töltéses pálya ellenére szépen helytálltam és egyenletesen futottam, csak ez nem az én borításom. Volt 500m aszfalt, ott lényegesen jobban ment, és a mai állapotomat tekintve úgy érzem, hogy aszfalton ez nagyon durván 1:30-on belüli idő lehetett volna! Sebaj majd máskor, ez volt az idei 5. félmaratonom!
7km: 00:30:00
14km: 1:01:05
21,1km: 1:32:20
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:20 | 21.1 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
bejcsi 4620 napja
Igen megyünk Siófokra :), Te is jössz?
jovovich87 4620 napja
Köszönöm szépen Bea, énis meg voltam elégedve! Lehetnék gyorsabb, de most legalább közel egyenletes tempóban mentem a köröket, nem lassultam be annyira a végén, mint szoktam :)
bejcsi 4620 napja
Nagyon szépen és ügyesen helyt álltál, a jó forma is megvolt hozzá! Gratulálok!
jovovich87 4620 napja
Élménybeszámoló kész, elküldve Attinak, hamarosan felkerül a honlapra is!!! A fotóról lemaradtatok....:(
zoles73 4620 napja
Grat! Egy kis beszámolót a Strucc honlapra a Struccok szerpeléséről....(Kelónak légyszi küldd el)?!
NoHa 4620 napja
Nagyon szép egyenletes futás! Na így kell ezt! Jól ki is jött a formád, ahogy látom. Nos, nyílván az útburkolat sokat számít ilyen tempónál! Mutatja is, hogy majdnem elcsípted a dobogót! Gratulaaa!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4619 napja
Ejj, ha nem futottál volna a verseny előtt 116 km-t, akkor sokkal jobb is lehett volna! Szerintem. Gratulálok, jövőre meglesz 90 perc alatt!