Edzésleírás
Dk-Káposztásmegyer 1-2...
Szép őszi időben...hét elején futottam, most ezzel zártam a hetet.
Nem lesz így jó, legalább minden 2-ik nap kellene futnom hogy formában legyek (és nem gyorsakat)...ezzel csak izomlázam lesz mindig. Így hogy az asszony dolgozik kicsit nehezebb beosztani az edzésemet...na mind1 lesz ahogy lesz :)
Órám jelzi hogy mi van már??? Kirakott egy koporsót + 1db keresztet :))
(na ez csak tréfa volt)... de tényleg kiírja hogy "activity class 6" 9-helyett. Aktívitási szintem rohamosan csökken...futásban !
Bal vállam még fájt, a pénteki esés miatt.
TE: 2.3
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:47 | 20 | 04:26 | 13.52 | 0 | 0 | 156 | 141 |
Szerintem a levegőben volt valami ! :-)
Remélem a bringás "kalandod" nem volt maradandó hatású !
Egészségedre !!
Válladnak jobbulást, órádnak meg több "munkát" kívánok!
Csak okosan!!
Látod...tudod mit kellen csinálni...nem kell mindig gyorsan szaladgálni...
Nálam is sokszor borul a program....inprovizálnom kell edzésügyileg.... :)
Vigyázz magadra! :)
Sipi 4710 napja
Most olvasom basszus a pénteki esésedet! Ezért kerülöm én nagy ívben ki a parkoló autókat, hiába nem tetszik a mellettem haladó autóknak.....Persze itt a zöld lámpánál én sem számítottam volna, hogy a balf@sz öreg kinyitja az ajtaját!
Sisakot viselni kell!
Szépet futottál, ennek ellenére is!