gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:47:47Távolság
24.2 kmTempó
04:27 p/km (13.47 km/h)Edzésleírás
Norbi megnyugodhatsz. Azt hiszem meg eletemben nem ment ennyire rosszul futas. Most utott vissza a piros 85 es a csutortoki resztav. Mar az elejen fajt minden izmom, 12 nel megalltam, pulzus ok volt, de izomzatilag teljesen KO voltam. Abba kellett volna hagyni, mert ez lehet mar csak rombolt, mint epitett.. A kmterek nagyjabol egyenletesek 4:25-4:30 kozott voltak, de szornyen kivoltam.. Most pihenes kellene, meg egy onbizalomepito 30+, de arra ra fogok pihenni nagyon. Vasarnap kellett volna ezt a hosszut. Mindegy, jo idoszakok utan mindig jon a gorbe alja..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:47:47 | 24.2 | 04:27 | 13.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hiver 4619 napja
bemelegítés/levezetés nem vót?!
ja, hogy ez neked könnyű tempó, ahhoz meg nem kell, bocs :o)))
Nekem kimenni se sikerült vasárnap, elkaptam vmi felfázós vírust, ma már futottam és OK vagyok, de a most hétvégére marad a performance - szombat délelőttre tervezem. Akarsz csatlakozni, vagy jóból is megárt a sok?