Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:02:00

Távolság

29.36 km Szint: 948 m

Tempó

08:15 p/km (7.28 km/h)

Edzésleírás

4. Intersport Túranap hosszú távja futva.

Sejtettem, hogy nem lesz egyszerű, és tényleg nem volt az!  :-)

Az iskola udvarából kilépve jobbra fordulunk, a Dózsa György út melletti járdán haladunk, majd kb. 150 m után jobbra fordulunk a Kert soron. Az utca végén balra, a Márton utcán folytatjuk utunkat, ami elvezet minket a Hegyalja utcáig, ahol jobbra fordulunk, és elindulunk föl, a kőbánya felé. Az utca tetején jobbra kanyarodunk a Rókavár utcába, és kb. 50 m után balra befordulunk, a Bérctető utcába. Az utca végén, miután a füves rézsűt is megmásztuk, jobbra fordulunk a Gyöngyvirág utcán, és kb. 10 m megtétele utána szalagozást követve balra bekanyarodunk az ösvényre, ami elvezet minket a kőbánya bejáratánál lévő sorompóig, ahol utunkat jobbra fordulva folytatjuk tovább, a kőbánya belseje felé.
Itt a bánya szintjein keresztül végig a szalagozást követjük, majd egy meredeken emelkedő ösvénybe torkollva elérjük a P- jelzést, amin balra kanyarodunk. A Róka-hegy platóján kanyarog az ösvény a talpunk alatt, végig kövessük a P- jelzést és a szalagozást.
Amikor kiérünk a nyílt területre elénk tárul a Kevélyek látványa. A József-hegy oldali nyaralók kerítése mellett haladunk tovább, majd hamarosan az ürömi műútnál találjuk magunkat.(3,64 km 124m szintemelkedés). Figyeljünk a forgalomra és óvatosan keljünk át az úton! Ismét emelkedni kezd az út és kellemetlenül egyenetlen-köves felületen botladozhatunk egészen a Kő-hegyi bánya bejáratáig ahol az első ellenőrző pontot találjuk.(5.05 km 238m ).
A P- jelzésen folytassuk utunkat! Az Ezüst-Kevély oldalából gyönyörű kilátás nyílik Pilisborosjenőre és az Egri várra. Nézzünk körül! Hamarosan a Po jelzés keresztezi utunkat (6,75 km) de mi ne tántorodjunk el, hiszen vár a Nagy-Kevély csúcsa, utunk legmagasabb pontja (7.59 km 440 m ), 534 m magasságban. Sajnos a csúcson álló kilátó már lassan az enyészeté lesz. Elhagyva a csúcsot lejteni kezd az ösvény és hamarosan a Kevély-nyeregbe érünk a második ellenőrzőpontra (8.43 km 440 m).
Itt a K- -ra váltunk és jobbra lefelé, Csobánka irányába folytatjuk utunkat. Egy meredek lejtő után széles szekérúton haladunk, nem nehéz követni az utat. Az erdőből kiérve elénk tárul az Oszoly és Csobánka képe. Rövid vágta után az Ózon camping maradványait "csodálhatjuk meg". Újabb közúti átkelés következik a csobánkai temetőnél (11.2 km 448 m). A temetőben levő csapnál feltölthetjük kulacsainkat. Tovább gyalogolunk a K- jelzést követve. Balra elhagy minket a K kerékpár jelzés (12.65 km), itt jobbra tartunk, kikerüljük a sorompót és a K- jelzésen haladunk tovább. 450m után jobbra elhagyjuk a dózerutat a K-Z- jelzésen és egy meredek lejtőn érjük el a Szent-kutat, ami egyben harmadik ellenőrzőpontunk is (13.54 km 500 m). Lent a pumpálós kútnál újra megtölthetjük a kulacsainkat.
A Z- jelzést követve érünk el Csobánkára, elhagyjuk a buszvégállomást, egy darabig az úttal párhuzamosan a bal oldalon követ bennünket a Dera-patak. Hamarosan beérünk Csobánka főterére (15.97 km 513 m). Utunkat innen jobbra a Bem utcán, a P+ jelzésen folytatjuk, hamarosan jobbra térünk, megmászunk egy lépcsősort és balra haladunk felfelé az aszfaltos úton, ami kivezet minket Csobánkáról. 16,6 km-nél, egy kék nyomós kútnál jobbra elhagyjuk a P+ jelzést, egy kis ösvényen az erdőbe térünk, és a szalagozást követjük. 250m mászás után jobbra, 20m után balra térünk, majd 40m után elérjük a K- jelzést, amin ma már jártunk. Korábbi útvonalunkkal ellentétes irányba, balra indulunk tovább. 250m múlva elérjük a S- jelzést, ezen jobbra indulunk fel a Kis-Kevély csúcsa felé. 350 m után felérünk a Mackó barlanghoz, itt pihenjünk meg egy kicsit, a mászás nehezén már túl vagyunk. A barlang előtt balra továbbra is felfelé folytatjuk utunkat a S- jelzésen. 800m múlva újra becsatlakozik balról a K- jelzés, mi jobbra felfelé tartunk és 120 méterrel később újra a Kevély-nyergi ellenőrzőpontunkon vagyunk (19.46 km 776 m). A pecsételés után a K- jelzésen megyünk tovább, hamarosan az ösvény mellett láthatjuk a Nagy-kevélyi kőfülkét. A bátrabbak felmászhatnak a barlang bejáratához. Egy kőgörgeteges ereszkedés után előbb a Z- majd a S- jelzés hagy el minket, mi továbbra is a K- jelzést kövessük jobbra, lefelé a nyílegyenes irtáson. Nemsokára elérünk egy szekérutat, itt a K- balra fordul, mi ne tegyük! Kövessük a szalagozást és hamarosan az egri várnál találjuk magunkat (20.98 km 776 m). Meglepve tapasztaljuk, hogy a vár filmen teljesen másképp nézett ki! Újabb ellenőrzőpont valamint 10:00 és 15:00 között óránként középkori lovagi játékok várnak minket itt.
A szalagozást követve megcsodálhatjuk a Teve-sziklát. Nem is kell nagy fantázia, hogy meglássuk a tevét a furcsa formájú kövekben. Ezután a szalagozást követve megcélozzuk Pilisborosjenő templomtornyát, a települést a Fő utcán érjük el, ezen haladunk míg utunk keresztezi a Po jelzést. (22.98 km 820 m ) Itt balra fordulunk a Templom utcára. Még mielőtt elérjük a templomot jobbra térünk a murvás Iskola utcára. Balra tartva elhaladunk a temető mellett. A temető után egyenesen a Kőfuvaros utcán folytatjuk utunkat. Az utca felső végén, jobbra kis szűk ösvény indul az erdőbe. Bátran kövessük, elvezet minket a Kő-hegyi ellenőrzőpontig. (24.31 km 930 m).
A hosszútáv teljesítői innen a P- jelzésen térnek vissza egészen a Gyöngyvirág utcáig, amelyen balra fordulva hamarosan elérik a Bérctető utcát, ahonnan a már ismert szalagozott út vezet a célba. (29.36 km 948 m).

3 hozzászólás

Mira 4619 napja

Gratulálok! Egy igazi maratonistának bírni kell ezt is. Jó pihenést!

Levicopter 4620 napja

Gratulálok !!! Jó kis verseny volt és az időd is szuper !!

ORBEA ORCA 4620 napja

Egészségedre,szép kis hullámvasút volt...Ítiner mint a profi Rallysoké...:-)