Edzésleírás
8.Balaton Félmaraton. Vagy?:)))) PB. Régi 1:14:29. Nincs vagy! Pocaklakó úgy gondolta, hogy apa még ma próbáljon meg egy étkézláb futást produkálni, ő meg még elvan egy pár napot anyuciban! Így hát lementem futni egyet. Gondoltam ha már lent vagyok, akkor szétfutom magam! A rajtnál jobbnál jobb futok sorakoztak, így a tempó garantált volt! A rajt után egyből beálltam a felvezető autó mögé. Nem akartam foglalkozni senkivel sem. Mentem a saját magam által diktált örült tempót. Három kili után már csak ketten maradtunk Zsódér Zsoltival. Az első kör számomra brutálisra sikeredett. 1:12-es tempóban futottam. 15 kilinél csatlakozott hozzánk a jó kis öreg kalapácsos! Ő aztán nem sokat teketóriázott!:)) Nagyott ütött! Zsolti elém állt, és próbált nyúlazni nekem. De bennem már nem sok erő maradt. 18kilinél ő ellépett, és én meg valahogy bevonszoltam magam a célba. A célban az órára nézve pedig szentségeltem egyett, hogy hogy a picsába nem tudok 34"-es 10kilire sem 1:14 alatt futni!!! Az idegtől alig láttam! Most már itt ülve, lehiggadva, örülök a PB-nek, és a második helyezésnek. 2000 indulóból nem olyan rossz eredmény!:) Majd jövőre!:) Ezzel erre az évre vége a versenyszezonnak. Összeségében fantasztikus évet zártam. Szeretném megköszönni nektek az egész éves szurkolást, és bíztatást!!!!!!! Most egy kis pihenő következik, majd belevágunk a jövő évi álmok megvalósításába! /Mert az álmok azért vannak hogy valóra váltsuk őket!:)/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:15 | 10.55 | 03:26 | 17.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:37:48 | 10.55 | 03:35 | 16.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok a PB-hez, és az évedhez...és a lényeg akkor még csak most jön :)! de jóó! én drukkolok Anyának is :)! jó lesz.
Gratula Laca! PB-nek mindig örülni kell, a többiből meg csak tanulni!
Egészséget és boldogságot kívánok Nektek!
Jeeeeee... jöhet a Pocaklakó!
Nagy gratula Laca !! Az idézetben, pedig minden benne van !!!!!
Gratulálok Laca az új PB-hez,de szerintem nem fog sok sót megenni...:-))))
Nagyon szép évzárás,és a legszebb pillanat még hátravan....:-)
Ez az Laca! Bátran elkezdted. :-)
Veszíteni való nélkül. Az a pár másodperc meg ne is idegesítsen! Nem a 14 a cél.
Gratttula, a PB az PB!!:-)) Így könnyeb lesz javítani!!!:-))) Üdvözlet a kis pocaklakónak is, ha előbújik:-))
Hatalmas Gratula.Nagyon szépen zártad az évet.
A kis pocaklakó nagyon büszke az apukájára! Gratulálok a PB-hez, sajnálom, hogy nem tudtunk együtt örülni neki. A jövő éved pedig félelmetes lesz. Rettegjetek Makau és Mutai!
Gratulálok én is! És a java idén még hátra van. Sok boldogságot Nektek!
Jó voltál Laca! Hamarosan újabb rajongóval bővül a táborod, aki már minden bizonnyal most is az, csak még nem bújt elő. Jövőre még jobb leszel, minden körülmény adott hozzá.
Gratulálok.
Gratulálok Neked itt is, jó volt látni a mezőny legelején!!
Nagyon sikeres évet zártál........ illetve a hab a tortán most jön csak!!! Gratulálok teljes szívböl... jöhet a pocaklakó.... büszke lehet/lesz apjára!
Nagy gratuláció! Örülök, hogy sikerült! Most már tényleg pihenj egy nagyot és töltödj fel a jövő évre!
Király vagy Laca és egy példakép! Nagyon motiváló amit csinálsz. További sok kitartást, megyünk tovább az úton!
Óriási gratula, tényleg nagyon szép éved volt! Reméljük a kis pocaklakó további erőt és motivációt ad!
Gratula az apasághoz is!
"őrült tempó"...na ez az volt!! :) "Bevonszoltam magam"...na! azééé....kicsit túlzás nem? :) Hatalmasat mentél és én is örültem a találkozásnak!
Látni titeket a dobogón Gyurival....Jajj de széép látvány is volt! :) GRATULA leendő apuka! ;)
nagyon gratulálok a pb-hez is,és az egész éves szuper teljesítményedhez is!!!és nagyon jó egészséget a CSALÁDODNAK is....minden jót
HATALMAS GRAT, bivalyerős vagy, csodás éved volt. ami pedig ezután következik az a következő csoda:) jó babázást:)
Ha a 2012-es év is olyan lesz,mint a 2011-es akkor minden OKÉ. GRATULÁLOK.Jó volt nézni a futásod a fotelből.,de azért nagyon izgultunk érted.
Gratulálok!:) nagyon szép idő!
Én is garatulálok, nagyon szép eredmény!!
Laca,nagyon jó futást kívánok úgy gondolom a maratonon...:-)))
gyere, tépd fel az aszfaltot!
ripetti 4603 napja
Nagyon szép volt Laca! 2012 lesz a Te nagy éved! Ebben biztos vagyok. És hát új kihívások is várnak rád. Hajrá!! :))